...

Нервната ви система е пренапрегната
При много хора стресът влияе негативно на състоянието на червата. Храносмилателните проблеми нерядко са пряко свързани със стреса и психологическите проблеми. Червата и мозъкът постоянно контактуват чрез нервната система. Именно поради това човек преживява усещане за „пеперуди” в стомаха, когато се вълнува. Ако сте пренапрегнати, работата на червата практически се прекратява, циркулацията на кръвта в храносмилателния тракт се понижава, и всички процеси се забавят. Ако стресът е хроничен, проблемът се задълбочава. Контролирайте нервното напрежение и се придържайте към полезно меню с голямо количество фибри.
(Бел. ред. Стресът може да контролирате с успокоителната комбинация от билки РЕЛАКСОР – талон за намаление на продукта на стр. 23. А фибри може да си набавите чрез консумирането на здравословните бисквити и вафлички, предлага в магазини „Лечител“. До 30 септември те са на специални промоционални цени. На стр. 23 ще прочетете и за хранителната добавка Акай Бери. Плодовете на акай са богати на фибри, антиоксиданти и други полезни вещества.)
Имате нужда от по-чести тренировки
По данни от изследвания, физическата активност помага за стимулиране на храносмилането. Това въздейства на нервите, управляващи работата на храносмилателния тракт, благодарение на което изхождането става стабилно. Освен това се изработват стимулиращи храносмилателните процеси хормони.
Вашият блуждаещ нерв е раздразнен
Дисбалансът в състоянието на микрофлората може да доведе до проблеми с блуждаещия нерв. Той предава сигнали от червата в мозъка, и обратно. Ако сигналите се нарушат, появява се проблем. Например на нерва негативно влияе неправилното хранене – това може да предизвика тревожност и депресия. А проблемите с настроението могат да се отразят значително на поведението.
Ядете преди сън
Твърде разпространен проблем с храносмилането са киселините, предизвикани от това, че вие си лягате твърде скоро след ядене. Яжте два-три часа преди сън, за да успее храната да се преработи. Ако в храната е имало много мазнини и въглехидрати, промеждутъкът до съня трябва да бъда два пъти по-голям, постарайте се да намалите и порцията. Може да си водите и дневник, за да разберете, какви храни предизвикват киселини.
Нещо блокира червата ви
Ако коремът ви е плътен и подут, това може да означава, че имате запек или газове. Но понякога това говори и за блокиране на червата. Течността и въздухът не могат да се придвижват, което предизвиква дискомфорт. Това може да бъде свързано с херния или дори с рак, така че е нужно възможно най-бързо да се потърси лекарска помощ.
Имате вътрешен кръвоизлив
Червената кръв в екскрементите определено може да ви изплаши, но и черният цвят също може да говори за кръвотечение. Ако онова, което оставяте в тоалетната има тъмен цвят - може да бъде сигнал за вътрешен кръвоизлив в стомаха или тънките черва. Ако не сте яли цвекло, не сте пили добавки с желязо, значи имате повод да се разтревожите. Постарайте се колкото може по-скоро да се обърнете към лекар. Червената кръв в екскрементите може да разкрива както хемероиди, така и възпалителни процеси в червата, а така също рак.
Време е за колоноскопия
Понякога тази процедура може да спаси живот, особено ако са налице тревожни симптоми. Към тях се отнасят кръв или гной в екскрементите, безпричинно отслабване, температура, подуване на корема, нужда от изхождане през нощта. Генетичната предразположеност също може да бъде причина за провеждане на колоноскопия.
В менюто ви има недостиг на фибри
Ако често се сблъсквате със запек, може би имате проблеми с храненето. Постарайте се да употребявате повече храни с фибри и да пиете повече вода. Ако запекът не минава, това може да говори за сериозни стомашно-чревни заболявания, а така също за диабет, множествена склероза, болест на Паркинсон и хипотиреоидизъм.
Може да имате хроничен запек
Ако нямате никакви причини за каквито и да било проблеми с дефекацията, но запекът не изчезва, очевидно е станал хроничен. Не се притеснявайте да говорите за това с лекаря. Много е важно е да пристъпите към лечение, за да не влошите още повече своето здраве.
Може да имате проблеми с черния дроб
Черният дроб е част от храносмилателната система. Ако метаболитните процеси са нарушени, черният дроб може да се увеличи. Това предизвиква болка вдясно под ребрата. При такъв симптом непременно потърсете лекарска консултация.
Ядете твърде много мазни храни
Мазните продукти могат да провокират образуването на камъни в жлъчния мехур. Ограничете количеството на наситените мазнини, за да се защитите от този сериозен проблем.
Може би имате язва
Ако чувствате болки в корема и страдате от киселини, проверете дали нямате язва. Оставена без лечение, язвата може да предизвика повдигане, повръщане, неспособност за преработване на мазна храна.
Страдате от алергия
Нерядко дискомфортът е свързан с алергична реакция. Опитайте да изключите от своето меню различни продукти и да анализирате последствията, за да определите „виновника”.
Бел. ред. За по-малко проблеми с червата и добро храносмилане ви препоръчваме ВИТАСЕЛ® Куркума, за който ще прочетете на стр. 23, и Колоник плюс® ензими – виждате го на тази страница.