Изяждането само на една ябълка на ден може да съкрати опасността от смъртоносен инфаркт с 60%. То дори би могло да се равнява на ефекта от статиновите препарати за намаляване нивата на холестерола или на антихипертензивните медикаменти за понижаване на кръвното налягане.
Тези ползи за здравето могат да бъдат постигнати с консумацията само на 100 г плод, еквивалента на половин ябълка, дневно. Важно е обаче той да е пресен, а не преработен.
Благотворните ефекти от яденето на плодове бяха разкрити от изследователи, които наблюдавали здравето и храненето на над половин милион китайски мъже и жени. Плодовете не са характерни за типичната китайска диета, така че е лесно да се проследи как помагат на малцината, които ги консумират редовно, казват авторите на изследването от Оксфордския университет.
Резултатите показали, че тези хора намаляват риска си от смъртоносен инфаркт с 60%, а от сериозни сърдечни проблеми и инсулт – с 66%. За това свидетелствали и понижените нива на кръвното налягане и холестерола.
Изследването продължило седем години и потвърдило откритията на предишни проучвания, които показали, че отсъствието на плодове в диетата е една от водещите причини за преждевременна смърт в Китай. Учените смятат, че редовната им консумация може да предотврати около 500 000 случая на смърт вследствие сърдечни болести в страната годишно и дори още по-голям брой несмъртоносни инсулти и инфаркти.
Бел. ред. Балансираната формула от витамини и минерали в КАРДИОСАН ефективно съдейства за доброто състояние и функциониране на сърдечно-съдовата система и кръвообращението. Талон за намаление на продукта ще намерите на стр. 23.
Превод от английски
Дима КОЛАРОВА
