в-к Лечител
в-к Лечител
 

Кога спортуването не е полезно?

Брой: 8, 22 февруари 2018 - ЛЕКАРСТВА УБИЙЦИ
Немски учени твърдят, че тичането невинаги носи полза, дори в редица случаи създава рискове за здравето. Така е например с тичането на гладно. При продължителна неактивност костите губят маса и стават по-крехки. Само 3000 крачки дневно повече от обичайното водят до осезаемо намаляване на отлаганията по стените на кръвоносните съдове, кръвообращението се подобрява, укрепва сърдечната мускулатура. Спортът преди закуска всъщност изгаря най-много мазнини. Енергията идва от хранилищата на гликоген в мускулите, които сутрин рано са все още добре запълнени. Но ако се впуснете в тичане на гладно, съществува опасност от спад в равнището на кръвната захар, и така умората настъпва по-бързо. Мнозина смятат, че потенето при спортуване помага да се пребори настинката. Но който страда от грипна инфекция и въпреки това не се отказва от редовните тренировки, натоварва тялото си допълнително, което би могло да отслаби сърцето. Затова спортуването с температура е по-опасно.

Велизар ВАСИЛЕВ


Брой: 8, 22 февруари 2018
 
 
Продукти
 
РЕЙШИ
 
АстаКапс
 
БАКТОСАН (Bactosan)
 
Lechitel.BG :::
 
pycnogenol
Lechitel.BG :::
 
Taloni-otstupki
 
e-shop
 
baner pesheva
 
Dobipress abonament
 
www.lechitel.bg
 
Избери цвят 
© 2007 Лечител ООД