Предотвратяват втвърдяване на артериите
Резултатите от мета-анализ, публикуван в Journal of Nutrition, показват, че приемът на хранителни добавки може да помогне за предпазването на артериите от втвърдяване, което се случва в процеса на стареене.
Амар Ашър и негови колеги от Университета в Нюкасъл избрали на случаен принцип 20 проучвания за техния анализ, които обхващали общо 1909 участници на възраст от 22 до 63 години. Проучванията включвали витамин С и/или витамин Е самостоятелно или в комбинация с други добавки от витамини и/или минерали. Артериалното втвърдяване било оценено чрез измерване на скоростта на вълната на пулса или други методи.
Обобщен анализ на данните показва значително намаляване на артериалното втвърдяване при участниците, приемащи добавки, в сравнение с участниците, получаващи плацебо, или тези, които не получавали никакво лечение. Ползата била много по-изразена при проучвания, в които артериалното втвърдяване било експериментално предизвикано, и е по-голяма сред тези участници с по-ниски плазмени нива на вит. С и вит. Е преди приема на добавките. (Бел. ред. Препоръчваме ви натурални, а не синтетични витамини – като натуралния витамин С – Ацерола, който виждате по-долу. Достатъчно витамин Е може да си набавите от Витатабс Е50, за който ще научите повече на стр. 23.)
„Благоприятният ефект на витамините върху втвърдяването на съдовете може да бъде обяснено с намаляване на вредните ефекти от свободните радикали върху структурните и функционалните компоненти на стените на кръвоносните съдове. Витамините инактивират свободните радикали, редуцират възпалението и следователно предпазват целостта на съдовата стена. Освен това витамините увеличават бионаличността на вазодилататорната (разширяваща кръвоносните съдове) и антивъзпалителна молекула на азотния оксид”, казват авторите.
Превод от английски
Даниела ДРАГОМИРОВА
