Акупунктура, черен шоколад, специални препарати и тренировки – това е само една малка част от арсенала, който може да помогне на съвременния мъж да демонстрира истински подвизи на „интимния фронт”. Един от водещите уролози в САЩ и автор на много научни трудове Стивън Джонс твърди, че ерекцията зависи директно от състоянието на сърдечносъдовата система.
„На мъжката сила особено се отразяват прекараните някога микроинфаркти. Те водят до разкъсвания и умъртвяване на микросъдовете в половия орган”, добавя Кристофър Стейнъл, професор уролог в Университета в Индиана.
Как може да се поддържа половата система в максимално добро състояние и постоянна „бойна готовност”?
Горски плодове
Къпини, боровинки и бъз – това са богати източници на антоциани и специални антиоксиданти, укрепващи ерекцията. Какъв е механизмът на процеса? Когато в кръвта се натрупват свободни радикали, те снижават нивото на азотния оксид. След това надеждата за секс постепенно стихва. Най-добрият начин да се уловят вредителите и да се изведат от организма – това е насищането с вещества, каквито се намират в горските плодове.
Учени от Университета в Индиана провели изследване, след което стигнали до извода: дори повредените от свободните радикали стени на артериите се възстановяват под въздействието на антоцианите. А антиоксидантите помагат да се поддържа стабилно ниво на азотен оксид.
Тютюнопушене
Пушачите рискуват не само да се сдобият с рак на белите дробове, но и да увредят здравето на своите артерии. А това със сигурност може да доведе до еректилна дисфункция. Андре Гуей, директор на клиниката за изучаване на сексуалното здраве Lahey, провел експеримент. Той събрал десет 49-годишни пушачи и ги помолил да се откажат от вредния навик за 1 ден. Резултатът: ерекцията на мъжете се усилила с 40%.
А учени от Кралския колеж на хирурзите са убедени: „Тауринът и аминокиселините, влизащи в състава на рибата, са най-добрите средства за укрепване на ерекцията”.
Изводът: преминете от цигари към риба и морски продукти.
Стрес
Доктор Джонс твърди, че стресовите ситуации изработват в организма епинефрин. Този хормон по нещо прилича на адреналина. Разликата се състои само в това, че той прави по-меки стените на артериите. Резултатът е твърде повишена еластичност на половия орган. Изходът от ситуацията се състои в избягване на стреса и концентриране само върху хубавото.
Хъркане
От хъркането нищо хубаво не може да се получи. Не стига, че то не позволява на околните да спят, но доктор Джонс казва още, че заради хъркането организмът не получава достатъчно количество кислород. Това също се отразява на ерекцията. Така че борбата с хъркането по същество е борба и срещу еректилната дисфункция.
Черен шоколад
Черният шоколад – това са епикатехини и флавоноиди, 1,5 грама от които с 10% подобряват кръвообращението в организма. Сигурно вече се досещате на какво влияе това. Кевин Макуерай, професор уролог в Северозападния университет в САЩ, съветва: „Яжте черен шоколад с максимално съдържание на какао. В него има най-много флавоноиди”.
Естроген
Излишните мастни отлагания в мъжете по принцип са излишък от женски полови хормони. Поради това пийте по-малко бира, яжте здравословна храна и спортувайте.
Лари Липс Шулц, американски сексолог, заявил: „Отслабване даже с 10% от общото тегло на тялото може с 30% да подобри сексуалните функции”.
Акупунктура
Един от най-страшните, но ефективни начини за укрепване на ерекцията – това е иглотерапията. Ученият Пол Енгелхарт твърди: „Еректилната дисфункция е резултат от нарушения в работата на симпатическата и парасимпатическата система в организма”.
Експерименти показали, че след 6-седмични курсове акупунктура ерекцията на мъжете се подобрява с 64%. Ако имате проблеми с половия живот, гответе се за „бодливи” процедури.
Мускули на тазовото дъно
Еректилната дисфункция – това са слаби мускули на тазовото дъно на мъжа. Но това не е беда, тъй като съществуват специални упражнения за тяхното укрепване. За тях разказва урологът Глейс Дори: „Всеки ден напрягайте мускулите на тазовото дъно (сякаш се опитвате да предотвратите процес на уриниране). Нормата е 18 пъти с 10-секундни задържания в пика на напрежението”.
Препарати
Тейлър Сийгрейвс, секс-фармацевт, съветва да се приемат препарати, извеждащи холестерола от сърдечносъдовата система и организма. Това не е най-здравословният метод, но явно е по вкуса на мързеливите.
Грозде
Шепа тъмно грозде ежедневно подобрява качеството на спермата. Китайски изследователи уверяват, че химическите елементи, съдържащи се в ципата на плода, повишават равнището на тестостерона и придават подвижност на спермата.
Риба тон
Миризмата на риба тон не е особено подходяща за първа среща, но съдържанието в нея на витамин D е много полезно за здравето. Тази риба повишава нивото на тестостерон в кръвта до 90%, твърдят учени от Австрия. Така също тя съдържа вещества, поддържащи равнището на либидото.
Нар
Мъжете, изпиващи чаша сок от нар всеки ден, намаляват своите шансове да станат импотентни с 47%. Работата е там, че нарът съдържа много полезни антиоксиданти. (Бел. ред. Екстрактът от нар ПОМЕГРАНАТ има също отлично действие.)
Кафе
Изследователи от Университета в Тексас установили връзка между кафето и „мъжките” отклонения. Тази връзка в частност се проследявала в изпитваните, страдащи от затлъстяване, наднормено тегло, диабет. С изключение на диабетиците, еректилна дисфункция не се наблюдавала в мъжете, изпиващи 2-3 чашки кафе дневно. Изводът: пийте кафе, ако искате да бъдете Херкулес в леглото.
Според статистиката от 85 до 170 мг кофеин дневно намаляват с 42% шансовете за възникване на отклонения в работата на половата система. А от 171 до 303 мг кофеин на ден намаляват риска от възникване на еректилна дисфункция с 39%.
Пот
Потта е способна на чудеса: в мъжкия организъм тя може да изработва това, без което сексът е невъзможен.
В Journal of Sexual Medicine учените твърдят: „В мъжете, водещи активен начин на живот, се наблюдава по-здрава еректилна функция, отколкото в тези, които постоянно седят”.
Ясно е и без учените: по-подвижният начин на живот укрепва здравето във всеки смисъл. Но изследователите казват, че такава активност се отразява положително именно на здравето на мъжкия полов орган. Наистина, това все пак зависи от активността, която пък зависи от продължителността и интензивността на тренировките. Бягане в продължение на час със скорост от 16 км в час – две такива тренировки седмично, и здравето на мъжкия полов орган според учените ще достигне неподозирани висоти. Отделно внимание те отделят на силовите тренировки.
„Такива упражнения помагат на тялото да изработва азотен оксид - съединение, което влияе положително на еректилната функция”, твърди Адриана Видал, автор на изследването.
При това малко подвижният начин на живот може да стане причина за различни възпалителни процеси, а още той снижава притока на кръв към половия орган, което се отразява на неговата твърдост по време на ерекция.
Добри новини: изследването се провело с участието на мъже, средната възраст на които била 63 години. В по-младите такива проблеми не би трябвало изобщо да възникват. Дори само поради това, че по правило те водят много по-активен начин на живот (във всеки случай по-активен, отколкото 63-годишните).
Светослав ПАВЛОВ
Бел. ред. Може би най-силно действие върху мъжката сила има перуанската билка МАКА органик, която виждате по-долу. Много добър ефект имат френските продукти – Секс тоник и КОМПЛЕКС ЕНЕРГИЯ ЗА МЪЖЕТЕ.
